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除了静坐外,能否介绍一些辅助功法?
时间:2012/6/25 22:33:45 浏览:3249次
  答:下列功法,不拘场所,只要有空即可进行:

  (1)摩手熨目。将两手手心相对用力搓,使掌心如火,睁大眼睛,将手掌掌心向内覆于眼上,用掌的热气熨目。

  (2)鸣天鼓。举双手紧掩两耳,以双手食指从中指上滑下,弹击后脑,声如击鼓。

  (3)舌功。以舌抵上颚,可使津液自生,再用舌满口搅津液,鼓漱三十六次,分三口咽下,咽液时喉中应汨汨有声。

  (4)提肛功。提缩肛门,如忍大便状。

  以上功法,勤行不辍,对身体大有好处。

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